Í Grindavík er fjölbreytt íþróttalíf en þekktastur er bærinn fyrir árangur sinna íþróttamanna og kvenna í knattspyrnu og körfuknattleik. Í Grindavík er starfandi Ungmennfélag Grindavíkur og eru innan þess sex deildir; knattspyrnu-, körfuknattleiks-, fimleika-, júdó-, taekwondo- og sunddeild. Einnig er starfandi golfklúbbur og hestamannafélag. Vöxtur hefur verið í almenningsíþróttum undanfarin ár. 
Í Grindavík er 25m útisundlaug, íþróttahús, nýtt fjölnota íþróttahús (Hópið) og gott æfinga- og keppnissvæði fyrir knattspyrnu. Við aðalleikvang knattspyrnuvallarins er stúka fyrir 1500 manns. Golfvöllurinn liggur aðeins vestan við Grindavík og er 18 holur.

Upplýsingar  um einstaka deildir og æfingatöflur er að finna á www.umfg.is

Sviðsstjóri frístunda- og menninngarsviðs:
Kristinn J. Reimarsson, sími 420 1100. kreim@grindavik.is

Yfirmaður íþróttamannvirkja:
Hermann Guðmundsson, sími 426 8244. hermann@grindavik.is