Núvitund á yngsta stigi

  • Grunnskólinn
  • 16. mars 2016

Núvitund á yngsta stigi

Að innleiða hugleiðslu einu sinni á dag sem leið til að róa hugann, minnka streitu, auka einbeitingu og vellíðan. - Að gefa börnum tækifæri á að skoða, viðurkenna og tjá tilfinningar sínar. - Að innleiða samhygð með markvissum hætti. - Að iðka jóga í smiðjum þar sem farið er í ýmsar æfingar, slökun og öndun, sem styðja við núvitundina og ýtir undir sjálfstraust og jákvæð samskipti. Með þessum hætti teljum við að nemendur nái, eins og segir í Aðalnámskrá; „að tileinka sér hæfni sem felur í sér jákvæð viðhorf og siðferðisstyrk, tilfinningar og sköpunarmátt og félagsfærni og frumkvæði", til að fóta sig í flóknum heimi.

Rannsóknir á ungmennum sýna að ástundun núvitundar hefur jákvæð áhrif á andlega og líkamlega heilsu, félagsfærni, tilfinningalíf og líðan þeirra.

Erlendar rannsóknir á núvitund í skólastarfi hafa sýnt fram á að með ástundun núvitundar dregur úr áhyggjum barna og ungmenna, streitu, kvíða og neikvæðri hegðun og þau upplifa aukna vellíðan, sjálfsöryggi, aukna sjálfsvitund og innri frið.

 


Deildu ţessari frétt

AĐRAR SÍĐUR

Nýjustu fréttir

Strákarnir í 10.bekk sigurvegarar spurningakeppninnar

  • Grunnskólafréttir
  • 18. desember 2019

Jólalegur dagur á unglingastigi

  • Grunnskólafréttir
  • 13. desember 2019

Spurningakeppni unglingastigs hafin

  • Grunnskólafréttir
  • 25. nóvember 2019

Dagur íslenskrar tungu

  • Grunnskólafréttir
  • 15. nóvember 2019

Umferđaröryggi

  • Grunnskólafréttir
  • 7. október 2019

Gönguferđ í Selskóg 

  • Grunnskólafréttir
  • 24. maí 2019

Mörtuganga hjá miđ- og elsta stigi

  • Grunnskólafréttir
  • 29. apríl 2019

Hefurđu skođun á skólastefnunni?

  • Grunnskólafréttir
  • 29. apríl 2019

Farsímalausir dagar í Grunnskólanum

  • Grunnskólafréttir
  • 5. apríl 2019